含维生素b的食物 水果：金橘、芽菜、荔枝、

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、生素食物川七、生素食物龙眼、生素食物红枣 、生素食物蔬菜
：竹笋
、生素食物李子 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、龙须菜、腰果
、罗勒 、油菜花、豆类 ：豆腐 、麦芽等；

    4、腐竹、核仁：杏仁、

核桃等；

    3 、山竹 、韭菜  、黑枣等 。水果：金橘、芽菜
、荔枝
、