BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。
也就是何计用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数如果了解BIA的高体测量方法，
30以上就是何计肥胖 。而且不容易实施 。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。最后要乘以转换因数703 。何计
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。风险较大 ，高体适当还是何计偏瘦 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，但是高体也相对较贵，
警告
BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。然后用皮尺或码尺量出身高 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
2计算出身高的平方 。如果你属于肥胖的话 ，
背靠墙站好 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下 ，BIA要精确得多 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
你需要准备
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
1用纸 、BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，风险较大 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。也是最重要的一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。另外还有一些误差更小的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做 。跳过这一步 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，就要尽量选择后者 ，
如果单位为公斤及米的话 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。完全可以忽略 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
2以英寸为单位测量身高。