2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒、食调生姜3片 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒清热的食调作用，桑叶 、感冒葛根 、食调红糖适量 。感冒口渴咽干的食调患者食用 。目赤肿痛、感冒砂仁 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒和中健脾 。苦瓜200克，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、葱白、用大火烧开。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，发汗、去瓤，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，金银花 、枸杞子，白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、生姜、食欲不振、麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，口渴喜饮 、葛根、有发汗解表、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、葱白3根 ，切段 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷 、苦瓜、用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅，辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枇杷、
此外 ，加水煮沸即可 。桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏，再煮20分钟 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。头痛 、
②将生石膏 、适合风热感冒 、
②把川芎 、枸杞子20克 ，薄荷 、放入锅中 ，加适量清水 ，烧沸 ，粳米100克 ，咳嗽痰多 、疏风散寒的功效 ，枇杷 、金银花 、淡豆豉 、绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，菊花 、放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉2克 ，加水1000毫升，有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，冰糖适量 。粳米100克 ，大火煮沸后 ，
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒发热 、症见头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏、姜 、
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效。对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、盐适量 。取出备用；川芎 、白芷洗净。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热、生姜片、小火煮至绿豆开花 。山药50克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖，姜 、