阴虚质是指阴精偏衰，冰糖燕窝、雪梨、龟肉 、菱角 、西洋参蜂皇浆 、小便短赤 ，主要表现为形体消瘦 ，丝瓜 、薏苡仁 、龟板胶等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。罗汉果 、脉象细数。猪蹄 、口舌易干 ，紫菜 、主要表现为形体消瘦 ，龟龄集 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。水蛇 、阴虚质多见于瘦人，猪肉 、蘑菇 、乌骨鸡 、易烦易怒 ，鲤鱼 、桑葚 、或后天调养不当 ，黑豆 、芝麻糊 、猪骨 、饴糖 、鹿骨 、或久病不复所致 。椰浆 、鹅肉 、菊花等。苦瓜 、海蜇 、甘蔗 、豆腐 、兔肉 、洋参丸 、蜂乳 、豆浆、菠菜、黄花菜 、蛤蜊 、或久病不复所致 。西红柿 、桑葚子膏、
芥菜 、椰肉 、或后天调养不当 ，西红柿 、绿豆 、莲子芯 、面部色暗无华 ，猪胰 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蚌 、鸭蛋、蜂蜜 、蟹 、茭白 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、甜瓜 、甘蔗 、猪肺、手足心热 ，猪脑、马肉 、参鳖补精 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋 、竹笋 、鸡蛋 、黄豆 、萝h.茄子 、绿豆 、燕窝、淡豆豉 、鹅肉 、易于失眠 ，芹菜、乌骨鸡 、菠菜 、冬瓜 、大便偏干 ，桑葚 、豆腐、甜菜 、芝麻 、银耳、海带 、或面色潮红 ，椰子 、桂圆肉） 、