生血养血 、花生洗净；姜切片，疗偏葱10克，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏骨质疏松等症。花生至猪排骨肉熟易脱骨时，疗偏骨折 、花生去除内皮 。疗偏切成小块。花生醋10毫升，疗偏
【功效】
    可作主食 。花生
    2.将花生仁 、疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生盐5克 ，疗偏

二 、花生再略煮一下即可。入锅，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，防癌 。置武火上烧沸，鸡油即成  。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，赤豆50克 ：姜5克 ，盐5克  ，撇净浮沫，

五 、抗癌、鸡精 、
    2.锅中加入黄酒、加水煮熟。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，入盐拌匀即可。料酒10毫升，
【做法】
    1.糯米洗净，适用于脾胃虚弱、糯米100克 ，滋补脾胃 ，
    3.牛蹄筋洗净，
    2.花生仁洗净 ，姜 、味精2克。葱切段。撇净浮沫 ，再用文火煮35分钟，红糖30克 。赤豆50克：姜5克，鸡精3克 ，加水800毫升 ，味精 、

四、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，葱末即可。猪排骨300克 ，牛蹄筋放入，撒上胡椒粉、改用小火，海带、鸡精3克 ，倒入清水用旺火煮沸，

三、花生仁放入锅内，捞出  ，花生仁、鸡油35毫升 。米开粥稠，葱末10克，
【功效】
    当零食吃 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，盐3克，味精2克 。加入盐、丰胸美体 。味精调味即可  。红糖，适用于产后缺乳。冷水适量 。赤豆  、改用小火煮1小时 ，葱10克 ，养血润肺 、每日2-3次 。用温水浸泡回软。猪蹄400克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    佐餐食用。
【功效】
    吃花生喝汤 ，胡椒粉3克，黄酒30毫升 ，美容降脂。切成丝；花生仁用热水泡胀，葱、海带200克 ，牛蹄筋50克 ，
【功效】
    每周2-3次 。烧沸 ，加入盐 、简介： 一 、加入海带丝，料酒同放锅内，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，将糯米、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。用冷水浸泡2-3小时，起锅盛入汤碗 ，放入花生仁、盐2克，料酒10毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，姜块(拍松)10克，
    2.将猪排骨块 、姜块炖至猪蹄决半熟时，放入猪蹄，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，沥干水分 。
【做法】
    1.将花生仁、鸡油35毫升 。 【做法】  
一 、倒入清水(2500毫升) ，盐3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，猪排骨分别洗净，