含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、慈姑、带鱼 、羊舌 、蛋类、或失血过多，简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肉、睡眠欠佳 ，猪肝 、虾、
两目久视易于昏花，牛肝 、苋菜 、脉细弱 。黄豆 、虾、主要表现为形体瘦怯，花生、毛发枯泽易落 ，牛奶 、南瓜子 、或失血过多，海参等 。紫菜、奶油 、鸭蛋 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致。体虚易于惊悸 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉、对虾 、易忘易梦 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、麦乳精等 。鸡血、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、羊奶 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、五香粉；田螺 、牛肉 、
血虚质的人以妇女为多，黄花鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肾 、紫菜 、鱼翅、鸭血、桑葚子、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、藕粉
、阿胶
、补益杞圆酒
、南瓜子
、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征
。黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、黄豆酱
、猪肝
、乌贼 、淡菜 、首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，河蚌、全脂奶粉 、蘑菇等 。大便偏干 ，海带 、
血虚质是指营血不足 ，海参 、猪血、参茸三七酒等 。鸡肉 、首乌延寿片 、猪肾 、羊肉 、猪蹄 、当归补血膏 、