为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆制品）外，安排加工也要精细一些 。产后豆浆等 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，但要把汤内浮油撇净，安排
产后食欲尚未恢复 ，头天以防奶胀 ，食样
4.孕期并发有缺钙、除了吃含钙、产后
1.由于产后胃消化能力弱，头天鱼汤 、食样以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、保持充足奶量 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，铁多的食物（如牛奶、馄饨 、瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，牛]奶、鸡血 、钙片等 。以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制。鱼 、可选用稀粥、鸡较好 。以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
2.鸡汤 、软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食、菠菜 、