2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙 、选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。产后
头天菠菜 、食样 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，安排汤面 、产后鸡血 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鱼 、加工也要精细一些 。以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，鱼汤、豆制品）外，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。软饭为主，馄饨 、牛]奶 、豆浆等 ，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要，可选用稀粥 、猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。瘦肉、铁多的食物（如牛奶、产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅 。面包 、