3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝
冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝姜 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。将生姜洗净切碎，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝粳米200克 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，助消化作用 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有补益气血 、冬季的种与米 、加水煲成浓汁 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾、与米、枣同煮成粥 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，开胃生津的作用 ，粳米200-300克，滋养五脏 、加适量的调味品 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。盐等调味品适量 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、