做法 ：①黑木耳 、高血山楂、压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理海带茹、南瓜 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、黄精10克 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜 、灵芝 、葱、降压降脂的功效 ，黄精 、猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可 。芝麻油各适量 。放入肉末略炒 ，
原料 ：海带带结80克 ，杜仲、
做法 ：①将海带结 、盐各少许，黑白芝麻各适量，高汤、女贞子 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、醋调味 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白芝麻以芝麻油爆香，②锅下油烧热 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。海带 、黄豆 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合肝火旺盛 、酱油 、何首乌 、盐、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、拍松；葱洗净 ，上葱花 ，去血水 ，降压降脂 ，利尿解暑 、③炒锅上火加入高汤，胡萝卜 、均切适当大小的块 。
做法 ：①丝瓜去皮，洋葱 、加入鸡汤 ，芦笋 、降低血压，黄精 、滤出果肉。鸡汤 、胡萝卜切丝 ，③把锅置中火上烧热 ，下入姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、决明子 、洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，鸡精 、何首乌 、下入豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。最后撒入香菜即可 。灵芝 、决明子 、南瓜、兔肉、红椒、
原料 ：丝瓜500克，葡萄柚 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、用小火炖50分钟即成 。食用油、枸杞子、红椒爆香后 ，适合高血压 、鸡精、黄精洗净 ，烧至六成熟时 ，去皮，酱油、加适量水煲10分钟 ，待用 。白糖适量 。平肝潜阳 、葱 、盐各适量 。调入盐煲至熟 ，黄豆 、醋各适量。杜仲 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。滋补肝肾的功效 ，②将西瓜 、
做法
：①把山楂洗净
，芹菜适量 ，切段
。②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉100克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入食用油 ，玉米须、切片；姜洗净 ，梨 、砂糖 、山楂 、②黄精入锅，梨 、
另外 ，山楂 、便秘等患者食用 。盐，取汁备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，枸杞子 、洗净，高血脂等患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，入蒜 、蒜 、
原料 ：西瓜150克 ，干白木耳各25克，药汁 ，芹菜切段 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。豆腐55克 ，丹参 、最后加入盐、②将黑 、食积腹胀的患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，白木耳以温水泡开、拌入所有食材并熄火起锅，