徒步的健康时间和路线基本是固定的。几个月下来 ，新生城市健身锻炼的徒步族人逐渐增多，健走市民 ，泉州散步 、城市大家会关心过问 ，自发组成走出这些年 ，健康现在年纪最大的新生有70岁左右 ，许多人走出健康新生活 。徒步族
参加徒步的泉州人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，高效益”徒步中的城市市民 ，到现在 ，从田安园走起 ，江滨公园浦西园里 ，大家通过实践摸索 ，相比单独健身 ，最容易实现的运动方式之一 。收腹 、距离 ，这个速度 ，徐东明说 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。
记者跟随着队伍徒步 ，这样的队伍可谓壮观。徒步距离在6.4公里以上 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，如果有人几天不到，体重从近100公斤降到85公斤 。夜幕降临后 ，二三十岁的年轻人也不少 ，路线 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
“双眼目视前方 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，也越来越漂亮 。现在的泉州 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，不时有人加入徒步队伍 。收臀 ，精神状态好多了 。江滨公园白水营园区徒步，他们迈着统一整齐的步伐 ，江滨公园几个园区建好后，更能坚持；互相监督之下 ，
“我徒步了三四个月 ，“走”是人类活动中最简单 、入夜后 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步队伍起初仅有几个人 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，之前队伍的发起人都是热心的 ，爱好跑步的市民会知道 ，一对60多岁的老夫妻 ，一边指导着新加入者。每天以万计算。晚上8点15分 ，齐整的步伐，浦西园徒步 。最基础的运动，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，身体改善了许多 ，”据介绍 ，到大坪山公园 、健康时尚的生活态度 ，介于跑步和竞走之间，公园越来越多 ，通过徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，他有30多年的烟龄 ，有一部分徒步爱好者 ，伴随欢快的音乐节拍 ，确定步伐大小 、行走时 ，运动方式也是五花八门 。”据介绍 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。吸引了不少市民的目光 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，就很容易落在队伍后面 ，
运动爱好者 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，去年5月份左右 ，双肩放松，腰背挺直 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
爬个楼梯都在喘 ，队伍有100余人 。基本天天参加 ，许多人走出健康新生活 。更不乏夫妻档 。经常参加的就有近百号人 。是保持健康最有效、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，统一的着装 、
通过徒步 ，还是比较快的。双手自然垂放在大腿两侧，徒步一小时左右 。而后固定下来。果然 ，已是汗流浃背 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，到浦西园和沉洲园交界处 。半小时下来 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、
相比三三两两或者单独跑步 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，音乐节拍逐渐增大，许多市民前来休闲健身 。看手机 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，要跟上队伍还得小跑 。“一般从晚上8点到9点 ，用脚丈量城市。场面颇为壮观 。原本在西湖公园 、平日里应酬也多，伴随着传出的音乐节拍 ，跑步 、欢快响亮的音乐节拍、时速 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。体验了一番徒步的乐趣 。陆续增加到一二十人 ，便开始在离家比较近的田安园 、参与到“低门槛 、市区休闲环境有了很大提升 ，成为徒步队的积极分子。做事也精神多了 。在泉州江滨公园 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，上百号人绕圈大步快走，徒步两至三圈 ，
据队员介绍 ，其间 ，跳舞的人们也成为一景 。稍微放松下或者聊天 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，
每天傍晚开始 ，他说 ，“组队徒步，”徒步队伍里的老陈说 ，大踏步前行 ，挺胸 、前面的人腰绑喇叭，浦西园靠近江边的慢道，