5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜去根洗净后切成小段

韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒
。自制香油、提神

　　2、解春韭菜

　　8 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟韭菜

　　配料
：盐
、自制

提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　5
 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。盛出食用 。

　　4、

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油 。