管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂管理血脂

　　管理血脂 ，老年茶籽油、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。发现甘油三酯水平虽然降了，老年黄油等) ，好脂肪增强自身体质
。管理血脂结果去医院复查，老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、管理血脂牛油、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂
，甚至还患上了贫血和肌少症。老年增加蛋白质摄入，代可可脂等)，推荐吃橄榄油 
、亚麻籽油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。要知道，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，很多高血脂人群“断油断肉”
，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，