5、燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂盛出 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软，也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块 ，加入咖喱酱；
3 、继续炖2分钟 ，锅中放入少许油，胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、切块 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、时间越久 ，
煮开后转中小火 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。所以没有再加其他调味料，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、
小贴士 ：
1 、