【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具具有明显的有保抗癌作用，且低脂肪 、健功菌类可降血压 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保茶树菇 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，草菇 、此外 ，茶树菇、草菇 、银耳 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。宫颈癌 、食道癌 、肠癌、还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、
富含蛋白质 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，