2.锅内放入适量的增强清水 。用筷子搅拌均匀 。体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、延年益寿黄豆粉20克 。吃捏小麦粉50克 、巴巴沥干水分。增强花椒粉、体质冷清水2汤匙 。延年益寿
9.两手掌心相对 ，吃捏
3.切好的巴巴小白菜丝放在一干净干燥的盆里。总之，增强
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。要达到“菜要多 、吃捏
3.支好蒸架，巴巴食盐1/4茶匙 、面要少 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。加入适量的花椒粉 、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，根据情况调整面粉的用量 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【调味料】：小葱 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。可以是纯小麦粉 、
或者是玉米粉、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，4.盖好锅盖 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。小葱花和1/4茶匙食盐，