“补觉能补的欠何还是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。虽然能透支 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、出游 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢 、
| 欠久了早晚要还更多 。主任医师尹红蕾说，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， 国庆长假过后 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，记忆力
、但利息高 ，偶尔周末补一补有用
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |